یک مطالعه جدید، ارتباط بین ورزش منظم و اندازه بخش‌های مسئول حافظه و توانایی‌های یادگیری در مغز را آشکار کرد. به گفته متخصصان این مطالعه، ورزش لازم نیست بیش از حد شدید یا طولانی مدت باشد تا اثرات تقویتی در مغز داشته باشد. این تیم شامل محققانی از مرکز سلامت مغز موسسه علوم اعصاب Pacific(PBHC) در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان و دانشگاه واشنگتن بود.
این مطالعه اسکن مغز ۱۰۱۲۵ نفر را با تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) مورد بررسی قرار داد و روشن شد افرادی که به طور منظم نوعی فعالیت بدنی مانند پیاده‌روی، دویدن یا ورزش می‌کنند، حجم مغز بیشتری در نواحی خاص دارند. دلایل متعددی وجود دارد که چرا فعالیت منظم ممکن است عملکردهای عصبی را تقویت کند، از جمله این که ورزش باعث بهبود جریان خون در اطراف بدن (از جمله مغز) و افزایش سطح پروتئین‌های خاصی می‌شود که نورون‌ها را سالم نگه می‌دارند.
ورزش نه تنها خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد، بلکه به حفظ اندازه مغز نیز کمک می‌کند.
:Source
Journal of Alzheimer’s Disease
تهران، بزرگراه صدر (مسیر غرب به شرق)، ورودی بلوار کاوه (جنوب) خیابان صفارزاده (فتح)، نبش بن بست مصفا (یاس)، ساختمان لاپلاس، پلاک ۱ طبقه 5 واحد ۲۰
۰۲۱-۲۲۶۱۱۷۲۶
info@ncexir.com
دیدگاه شما